Zaznacz stronę

Dzień jak co dzień. Siadasz do komputera czas start.

Czy chociaż raz zdarzyło Ci się aby odłożyć coś na potem?

Zrobię jutro, zrobię później, w pewnym momencie zbiera się tyle spraw do zrealizowania, że przeraża cię ich liczba i odczuwasz pewien lęk a bardziej strach.

Do tego zaległe projekty, zaległe pomysły, wszystko czeka w jakiejś długiej kolejce no i stoi, stoi w miejscu.

Chcę Ci powiedzieć do jakich wniosków doszłam w  ostatnim czasie. Wszystko w rzeczy samej rodzi się w głowie. Jeżeli masz mnóstwo pomysłów na minutę i nie nadążasz zapisywać to też jest na to klika technik. Ale zmierzam do tego, że NIE wykonujemy pewnych czynności bo zwyczajnie boimy się zmian. Jeśli masz podobnie to znajdź chwilę i wysłuchaj TUTAJ podcastu który uświadomił mi osobiście jedną ważną sprawę:

1. Im większy opór tym większa i ważniejsza jest dla Nas zmiana.

2. Duży opór oznacza dużą nagrodę.

3. Czas zidentyfikować wroga.

 

Posłuchaj odcinka podcastu Ariadny Wiczling pt: Jak pokonać strach i opór hamujące rozwój naszego biznesu?

Przyczyn odczuwania lęku przed wykonaniem jakiegoś zadania może być kilka.

Kluczowe lęki to:

  1. Lęk przed porażką

Tak bardzo obawiasz się, że pewnych czynności nie uda Ci się wykonać, iż specjalnie odwlekasz to w czasie, na ostatnią chwilę – bo w przypadku niepowodzenia możesz sobie zawsze wytłumaczyć, że gdybyś dysponował większą ilością czasu to wszystko by się udało. Jest to związane z nieumiejętnością radzenia sobie z popełnianiem błędów. Jeśli się mocno staramy i coś nam nie wyjdzie to wtedy czujemy frustrację i spada nasza wartość. Wtedy zrzucamy winę na czas a nasza wartość na tym nie cierpi.

2. Lęk przed sukcesem

Ten lęk wywołany jest tym, że sukces może spowodować zazdrość innych, bądź też oczekiwania względem nas się zwiększą. Taka osoba boi się wykonania zadania bo nie wie jakie konsekwencje to przyniesie. Osobiście znam takie osoby które w taki sposób myślą.

3. Lęk przed intymnością

Osoba obawia się, że ktoś odkryje jego wady i przestanie go kochać/szanować/lubić.

 

W jednym z video  Abstrachuje Tv z dobitnym żartem przedstawił w krzywym i bardzo dobrym zwierciadle to co robimy kiedy trzeba na prawdę albo się uczyć lub analogicznie pracować i rozwijać się.

Dla mnie kapitalny moment to 2:51 minuta filmiku -nie raz się na tym złapałam a Ty?

Ta scena rozbawiła mnie do łez.

 

Po wielu przykładach i swoim podejściu mogę poradzić Ci jak opanować odkładanie wszystkiego na później:

 

Rozpoczynaj pracę od najtrudniejszych zadań – te które przyprawiają Cię wręcz o zawrót głowy.

Które według Ciebie są najtrudniejsze do wykonania. W ten sposób pozbędziesz się tendencji do odkładania spraw. To poprawia samopoczucie i relaksuje. Po wykonaniu najtrudniejszych zadań pojawia się ogromna satysfakcja oraz ulga.

Zorganizuj swoją pracę – zadania krok po kroku bez rozpraszaczy ale zgodnie z planem.

 

Wykonane zadania to kolejne pozytywne uczucia i wielka ulga.

 

Wyobrażaj sobie pozytywne aspekty osiągniętego sukcesu.